Питання про те, що є, щоб збільшити чоловічу потенцію здавна знаходився в центрі уваги медицини, тоді як у побуті вважалося, що чим рясніша і калорійніша їжа, тим могутніший чоловічий організм.Гаряче підтримуваний владними пропагандистами, а потім і рекламними кампаніями, цей підхід виправдовував себе в голодні роки.
Коли чоловіки виконуючи важку фізичну роботу, потребували великої кількості калорій, і пізніше вже за розвиненого соціалізму, коли господині примудрялися з трьох продуктів харчування готувати десятки апетитних страв, сподіваючись прокласти дорогу до чоловічого серця.У наш час чоловіча потенція стала обернено пропорційна переїдання, і більше говорити про те, чого не можна їсти, щоб не нашкодити чоловічому організму.
Корисні харчові звички
Весь комплекс здорового життя, включаючи відмову від шкідливих пристрастей (куріння, випивка, наркотики), збалансоване харчування та режим відпочинку, разом з фізичною активністю, омолоджує та очищує чоловічий організм від руйнівних токсинів і, отже, позитивно відбивається на сексуальному потягу та еректильній функції.
У цьому плані боротьба із зайвою вагою теж виправдана, якщо дієти та вправи не виснажують і не призводять до виснаження життєвих сил, що, само собою, загрожує імпотенцією.
Універсальне правило, на якому будується дієта для потенції чоловіків: мінімальне споживання або повна відмова від продуктів із консервантами, які мають тривалий термін зберігання.До цієї категорії належать різні консерви, ковбаси, газування та солодощі.За винятком їх із щоденного раціону автоматично знижується зайве споживання солі та цукру.
Наслідуючи таку інструкцію сучасний чоловік, назавжди залишить фастфуд та лотки супермаркету зі зручними продуктами, піде на ринок, а потім — на кухню готувати самому, або до жінки, яка готує.Для багатьох такий сценарій є недозволеною розкішшю з різних причин, але, приділивши хоча б вихідні під виконання цього правила, можна значно оздоровити організм.
Коригувати дієту можна і за рахунок перегляду принципу придбання товарів: із кількох однакових продуктів купувати той, у якого термін зберігання менший.Вживання свіжих продуктів без гарячої обробки та продуктів виготовлених на пару збільшує коефіцієнт їх корисної дії.
Афродизіаки
За дивним збігом обставин, продукти, які традиційно рекомендуються для підвищення потенції, мають дорогу ринкову вартість, що є додатковим стимулом для чоловіків підвищити свій соціальний статус.
Мед, горіхи, ікра, устриці у свіжому вигляді займають перші горизонталі у переліку афродизіаків.Вони багаті на вітаміни, мінерали та корисні мікроелементи, і приємні на смак, але їх ефективність у плані перетворення будь-якого чоловіка на сексуального гіганта явно перебільшена.
При нестачі цинку, що веде до гормональних збоїв, рекомендується гарбузовий сік, фреш із селери може підвищити статевий потяг, кавун – очистити кровоносні судини малого тазу.
Дієта для підвищення потенції будується на введення певних продуктів у щоденне вживання, таких як:
- Бобові - квасоля, горох, сочевицю;
- Кисломолочні продукти – кефір, сметана, сир, йогурт;
- Риба та морепродукти;
- Овочі – помідори, цибуля, капуста та зелень;
- Фрукти всіх видів, включаючи цитрусові;
- Горіхи всіх видів.
Заміна цукру медом у поєднанні з дієтичною їжею в рази підвищить ймовірність скидання зайвої ваги.Спеціальні, суворіші дієти та натуральні препарати призначаються лікарями при лікуванні гормонального дисбалансу та інфекцій сечостатевої системи.
При перших тривожних дзвіночках, що свідчать про неполадки в сечостатевій системі, або при епізодичних збоях ерекції, чоловікові варто переглянути свій харчовий раціон та спосіб життя загалом.
Стереотипи про їжу
Стереотипне сприйняття маскулінного меню будується на м'ясних та жирних продуктах.Зелень, ягоди та фрукти вважаються несерйозною їжею, що більше підходить дітям та жінкам.Їх найчастіше ігнорують чоловіки на шкоду своєму здоров'ю.
Тим часом не всі традиції марні.Звичні цибуля і часник, особливо у свіжому вигляді, а також східні прянощі, якщо немає медичних протипоказань, є джерелом корисних вітамінів та мінералів у всі сезони.
При скаргах на погіршення ерекції лікарі обов'язково дають собі раду про щоденне меню пацієнта.
Попри моду на вегетаріанство, більшість фахівців вважають, що продукти тваринного походження, у тому числі й тваринні жири, необхідні для підтримки статевої потенції чоловіків.Інше питання – кількість споживаного м'яса та його види.
Вікові та генетичні особливості, і висловлюючись медичним терміном, історія хвороби кожної людини надають вирішальний вплив на обмін речовин.І дієта, що стрімко розвивається, все ще шукає відповіді на багато питань.
Проблеми з потенцією у переважній більшості випадків мають фізіологічний характер, і при самолікуванні дива трапляються рідко.Підвищенням вимогливості до себе, введенням обмежень у їжі та дотриманням нестандартного раціону вирішити проблему навряд чи вдасться.Більше прислухатися до свого організму.Не переїдати, не перетруджуватись і вчасно звертатися до лікаря.